Зелений салат із насінням
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірна калорійність через насіння
Зелений салат із насінням має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 23 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Різноманітне насіння
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зелений салат із насінням — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 85 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4.1 g |
| Натрій | 25 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на ненасичені жири з насіння
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна калорійність через насіння
- Потенційний алерген (насіння)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зелений салат із насінням?
Зелений салат із насінням має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Зелений салат із насінням для людей з інсулінорезистентністю?
Зелений салат із насінням має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Різноманітне насіння має найнижче глікемічне навантаження?
Зелений салат із насінням має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Різноманітне насіння у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Зелений салат із насінням у додатку Logi разом із вашою порцією.
