Суміш шпинату, капусти кейл і броколі
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Немає суттєвих (природно багатий на поживні речовини)
Суміш шпинату, капусти кейл і броколі має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Суміш шпинату, капусти кейл і броколі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 5.2 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 55 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело харчових волокон
- Багатий на необхідні мікронутрієнти
- Немає суттєвих (природно багатий на поживні речовини)
- Низька калорійність (потребує великого обсягу)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Суміш шпинату, капусти кейл і броколі?
Суміш шпинату, капусти кейл і броколі має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Суміш шпинату, капусти кейл і броколі для людей з інсулінорезистентністю?
Суміш шпинату, капусти кейл і броколі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Суміш шпинату, капусти кейл і броколі впливає на цукор у крові?
Суміш шпинату, капусти кейл і броколі має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Суміш шпинату, капусти кейл і броколі у додатку Logi разом із вашою порцією.
