печений болгарський перець
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- багатий на антиоксиданти
- низький вміст білка
печений болгарський перець має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного солодкий перець (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми солодкий перець
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
солодкий перець - приготований червоний болгарський перецьGI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г redcooked
- GI 15 · ГЛ 0.6 на 100 г greenfried
Смажений зелений перець - GI 15 · ГЛ 0.8 на 100 г yellow
жовтий болгарський перець - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fried
Смажений болгарський перець - білий болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
- варений болгарський перецьGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
печений болгарський перець — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 4.2 g |
| Природні | 4.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- багатий на антиоксиданти
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на клітковину
- низький вміст білка
- може втрачати частину вітаміну С під час приготування на грилі
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс печений болгарський перець?
печений болгарський перець має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить печений болгарський перець для людей з інсулінорезистентністю?
печений болгарський перець має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма солодкий перець має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм солодкий перець у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має приготований червоний болгарський перець (0.6 на 100 г).
Перевірте печений болгарський перець у додатку Logi разом із вашою порцією.
