Овочі
1 627 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Листя чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листя шавлії Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Листяні овочі (сирі, змішані) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Літній гарбуз Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Локшина з цукіні з томатним соусом з низьким вмістом цукру Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
м’який чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
м'ята водяна Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
малина томат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Мангольд Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 мангольд червоний Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 мангольд, злегка припущений з обсмаженим мигдалем Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Маринована дайкон редька з мінімальною сіллю та без додавання цукру Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 маринована довга квасоля Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 маринована кольрабі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
маринована окра Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Маринований артишок Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 маринований кардон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 маринований сібадзуке Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 мариновані баклажани Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 мариновані баклажани Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 мариновані гриби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
мариновані гриби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
мариновані гриби боровики Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 мариновані кабачки цукіні Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Мариновані каперси Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
мариновані овочі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 мариновані огірки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мариновані огірки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
мариновані помідори Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
мариновані халапеньйо Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Мариновані халапеньйо скибочками Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Мікрозелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Мікрозелень кейлу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 міні-перець Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Молода зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Молодий кейл Низький ГІ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Молоді пагони сосни Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Молоді пагони часнику Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Молочний гриб Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 морська капуста Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Муер Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 намеко Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Нарізаний зелений перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
нарізані кубиками помідори Низький ГІ 38 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Нарізані помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Норі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Обсмажена зелена цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Обсмажений хумус з цвітної капусти Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Обсмажені гриби та паростки квасолі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Обсмажені скибки капусти Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Овочева основа для супу Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Овочеве желе з агаром Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Овочевий бульйон з перетертими овочами Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Овочевий бульйон загущений насінням чіа Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Овочевий бульйон зі свіжою зеленню Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Овочевий бульйон із протизапальними спеціями Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 овочевий місо-суп Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Овочевий місо-суп Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
овочевий салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Овочевий соус домашнього приготування Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Овочеві палички Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Овочеві роли Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 овочі на пару Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Овочі, мариновані в яблучному оцті зі спеціями Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Овочі, смажені з яйцем Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Огірковий салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Огірковий салат з кефіром Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
огірок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Огірок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Огірок у білому оцті Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 огірок, цукіні, оливкова олія Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Окра Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Оливки Каламата Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Оливки Каламата з низьким вмістом натрію Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Оливки Халкідікі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 опеньки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
опо гарбуз Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 основа для піци з капусти Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.3/10 
Пагінці бамбука Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Палички з хіками, приправлені та запечені Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
парова артишока (без олії, без солі) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Паростки Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 паростки буряка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Паростки мунг Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Паростки редьки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 паростки цибулі-порею Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
паста з авокадо, базиліку та гарбузового насіння Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Паста з баклажанів Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Паста з куркуми Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Паста з пальміто Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 патисон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Перець Gypsy Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 перець конусоподібний Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець Падрон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
перець поблано Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
перець скотч-боннет Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 перець фресно Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
