Обсмажені гриби та паростки квасолі
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Можливе додавання олій під час смаження
Обсмажені гриби та паростки квасолі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Обсмажені гриби та паростки квасолі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 15 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст води для відчуття ситості
- Добре джерело харчових волокон
- Можливе додавання олій під час смаження
- Низька щільність білка для основної страви
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Обсмажені гриби та паростки квасолі?
Обсмажені гриби та паростки квасолі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Обсмажені гриби та паростки квасолі для людей з інсулінорезистентністю?
Обсмажені гриби та паростки квасолі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Обсмажені гриби та паростки квасолі впливає на цукор у крові?
Обсмажені гриби та паростки квасолі має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Обсмажені гриби та паростки квасолі у додатку Logi разом із вашою порцією.
