Оливки Каламата
Низький ГІ
ГЛ 0.2 на штука (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст корисних мононенасичених жирів
- Надзвичайно високий вміст натрію
Оливки Каламата має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (15 г) додає глікемічне навантаження 0.2.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Оливки Каламата
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Оливки Каламата — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 olive | 15 g | 0.2 |
| 1 столова ложка | 30 g | 0.3 |
| 1 чашка | 150 g | 1.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.3 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 2.6 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 22 g |
| Насичені | 2.7 g |
| Ненасичені | 18 g |
| Натрій | 2400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст корисних мононенасичених жирів
- Дуже низький глікемічний вплив
- Надзвичайно високий вміст натрію
- Низька щільність білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Оливки Каламата
Часті запитання
Який глікемічний індекс Оливки Каламата?
Оливки Каламата має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (15 г) має глікемічне навантаження 0.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Оливки Каламата для людей з інсулінорезистентністю?
Оливки Каламата має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Оливки Каламата має найнижче глікемічне навантаження?
Оливки Каламата має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Оливки Каламата у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Оливки Каламата у додатку Logi разом із вашою порцією.
