мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст клітковини
- містить певну кількість жирів з насіння
мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 25 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 4.2 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багатий на корисні жири
- низьке глікемічне навантаження
- містить певну кількість жирів з насіння
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику?
мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику для людей з інсулінорезистентністю?
мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику впливає на цукор у крові?
мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте мішаний салат з помідорами та насінням соняшнику у додатку Logi разом із вашою порцією.
