Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом

GI 20 · НизькийГЛ 1.5 / чашка9/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

дуже низьке глікемічне навантаження
низький вміст клітковини

Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 27 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

4.5 g

Вуглеводи

1.5 g

Білки

1.2 g

Жири

на 100г

Калорії	35 kcal
Вуглеводи	4.5 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2.5 g
Додані	0 g
Клітковина	1.1 g
Розчинна	0.3 g
Нерозчинна	0.8 g
Білки	1.5 g
Жири	1.2 g
Насичені	0.2 g
Ненасичені	1 g
Натрій	30 mg

Рівень обробки

25%

Мінімальний

Чому така оцінка?

дуже низьке глікемічне навантаження
низька калорійність
без додавання цукру
низький вміст клітковини
мала кількість білка
можливо оброблений йогурт

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом?

Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом для людей з інсулінорезистентністю?

Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом впливає на цукор у крові?

Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.