Овочі
1 662 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Огірковий салат з кефіром Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Огірковий салат з несолодким рослинним йогуртом Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
огірок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
огірок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Огірок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
огірок (сирий, палички) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Огірок у білому оцті Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Окра Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Оливки Каламата Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Оливки Каламата з низьким вмістом натрію Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Оливки Халкідікі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
опо гарбуз Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Пагінці бамбука Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Палички з хіками, приправлені та запечені Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
палички огірка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 парений болгарський перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
парова артишока (без олії, без солі) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Паростки Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 паростки буряка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Паростки мунг Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Паростки редьки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
паста з авокадо, базиліку та гарбузового насіння Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Паста з баклажанів Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Паста з куркуми Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Паста з пальміто Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
паста зі шпинату Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 патисон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 пелюстки цибулі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Перець Gypsy Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 перець конусоподібний Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець Падрон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
перець поблано Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
перець скотч-боннет Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Перець фріарелло Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець Хатч Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Перець чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 перець чилі «пташине око» Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець Чхон'ян Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Перець шішіто Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Перлові цибулі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 перці спорт Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
песто з капусти та шпинату Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
петрушка Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печений перець у розсолі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Печериці Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Печериці в оливковій олії Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
печериця Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Печериця Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Печериця двоспорова Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пікантний огірковий реліш (без додавання цукру) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Піко де гальо Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Пластівці норі з низьким вмістом натрію Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Плоска квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
полуничні помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
помідор бичачий Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Порошок ламінарії Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Портулак Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Порчіні гриби Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 приготована цибуля-порей Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Приготований гриб Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Приготований на парі мангольд Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Приготовані на пару суцвіття цвітної капусти, запечені з легким сирним соусом (замінник пасти) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 приготовлена листова зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Приготовлені листові овочі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Припарена цвітна капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Припарений спаржа Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Припарені брюссельські капусти Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Припарені зелені боби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Природно ферментована редька з пробіотиками та мінімальною кількістю доданих цукрів Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Природно ферментовані овочі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 прозорий овочевий суп Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Проростки соняшника Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пунтарелла Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пюре з авокадо з соком лайма на скибочках огірка Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Пюре з печених помідорів і копченої паприки Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пюре з печеного червоного перцю Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
пюре з цвітної капусти Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Пюре з цвітної капусти з оливковою олією першого віджиму та часником Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Пюре з цибулі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре зі свіжого перцю хабанеро з соком лайма Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 пюре із селери Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 пюре із селери на парі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре із суцвіть броколі на пару Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Радіккіо Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Райта з несолодким мигдальним йогуртом та овочами Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Ревінь Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 редис Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
рис із броколі Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Різноманітні овочі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 розторопша плямиста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Розхідник Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Романеско Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Романеско броколі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Рослина кропу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 рукола Низький ГІ 6 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Рукола Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Рукола Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
