Печериці в оливковій олії

GI 15 · НизькийГЛ 1 / 100 г8/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 8/10

Багаті на ненасичені жири
Помірна калорійність через олію

Печериці в оливковій олії має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного білі печериці (10).

Оновлено 24 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми білі печериці

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Печериці в оливковій олії — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.5 g

Вуглеводи

2.2 g

Білки

8 g

Жири

на 100г

Калорії	90 kcal
Вуглеводи	3.5 g
Цукри (всього)	1.2 g
Природні	1.2 g
Додані	0 g
Клітковина	1.5 g
Розчинна	0.5 g
Нерозчинна	1 g
Білки	2.2 g
Жири	8 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	6.8 g
Натрій	10 mg

Рівень обробки

30%

Мінімальний

Чому така оцінка?

Багаті на ненасичені жири
Низьке глікемічне навантаження
Містять клітковину та мікронутрієнти
Помірна калорійність через олію
Низький вміст білка
Часткова втрата поживних речовин при приготуванні

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Печериці в оливковій олії?

Печериці в оливковій олії має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.

Чи підходить Печериці в оливковій олії для людей з інсулінорезистентністю?

Печериці в оливковій олії має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма білі печериці має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм білі печериці у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має смажені гриби (0.4 на 100 г).

Перевірте Печериці в оливковій олії у додатку Logi разом із вашою порцією.