Рукола з насінням конопель
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст корисних жирів та рослинного білка
- Помірна калорійність через насіння
Рукола з насінням конопель має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рукола з насінням конопель — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 7.2 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст корисних жирів та рослинного білка
- Багатий на клітковину
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна калорійність через насіння
- Може містити мало деяких мікроелементів, якщо раціон не є різноманітним
- Потенційний алерген (насіння конопель)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рукола з насінням конопель?
Рукола з насінням конопель має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Рукола з насінням конопель для людей з інсулінорезистентністю?
Рукола з насінням конопель має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Рукола з насінням конопель впливає на цукор у крові?
Рукола з насінням конопель має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Рукола з насінням конопель у додатку Logi разом із вашою порцією.
