Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш)

GI 15 · НизькийГЛ 1.5 / чашка9/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Високий вміст клітковини
Низький вміст білка

Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш) має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш) — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

10 g

Вуглеводи

1.2 g

Білки

1.5 g

Жири

на 100г

Калорії	50 kcal
Вуглеводи	10 g
Цукри (всього)	3.5 g
Природні	3.5 g
Додані	0 g
Клітковина	3 g
Розчинна	0.9 g
Нерозчинна	2.1 g
Білки	1.2 g
Жири	1.5 g
Насичені	0.2 g
Ненасичені	1.3 g
Натрій	10 mg

Рівень обробки

35%

Помірний

Чому така оцінка?

Високий вміст клітковини
Низьке глікемічне навантаження
Багатий на антиоксиданти
Низький вміст білка
Може бути низьким у деяких мікроелементах

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш)?

Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш) має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш) для людей з інсулінорезистентністю?

Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш) має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш) впливає на цукор у крові?

Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш) має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.