Радіккіо
Низький ГІ
ГЛ 0.1 на штука (8 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Менше клітковини порівняно з деякою листковою зеленню
Радіккіо має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (8 г) додає глікемічне навантаження 0.1.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168564 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Радіккіо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 leaf | 8 g | 0.1 |
| 1 cup, shredded | 40 g | 0.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 23 kcal |
| Вуглеводи | 4.5 g |
| Цукри (всього) | 0.6 g |
| Природні | 0.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.9 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.6 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 22 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст калорій і вуглеводів
- Багатий на воду та мікронутрієнти
- Менше клітковини порівняно з деякою листковою зеленню
- Помірний рівень натрію (для овоча)
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Радіккіо?
Радіккіо має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (8 г) має глікемічне навантаження 0.1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Радіккіо для людей з інсулінорезистентністю?
Радіккіо має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Радіккіо впливає на цукор у крові?
Радіккіо має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Радіккіо у додатку Logi разом із вашою порцією.
