Пунтарелла
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Злегка гіркий смак може сподобатися не всім
Пунтарелла має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 2 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пунтарелла — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 23 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 0.7 g |
| Природні | 0.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.6 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.5 g |
| Білки | 1.7 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Багатий на мікронутрієнти
- Злегка гіркий смак може сподобатися не всім
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пунтарелла?
Пунтарелла має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Пунтарелла для людей з інсулінорезистентністю?
Пунтарелла має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Пунтарелла впливає на цукор у крові?
Пунтарелла має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
Чистий порошок чилі GI 15 - Пюре з кореня селери з подрібненими волоськими горіхами та свіжою зеленню GI 35
- Консервовані томати без солі з чипотле GI 38
-
Змішаний соус із приготованих на пару не крохмалистих овочів, трав і спецій GI 20 -
Соус із цукіні та цвітної капусти (пюре) GI 20 - базилік фіолетовий GI 5
-
Фіолетова квасоля GI 15 -
Фіолетова капуста GI 10
Перевірте Пунтарелла у додатку Logi разом із вашою порцією.
