салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низький вміст білка
салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 2 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 22 kcal |
| Вуглеводи | 4 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.7 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини та мікронутрієнтів
- Мінімальна обробка
- Низький вміст білка
- Низька енергетична щільність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею?
салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею для людей з інсулінорезистентністю?
салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею впливає на цукор у крові?
салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте салат із мангольду та водяного крес-салату з огірком, болгарським перцем та червоною цибулею у додатку Logi разом із вашою порцією.
