Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст антиоксидантів
- Низкий вміст білка
Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 70 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 5.5 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 4.7 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст антиоксидантів
- Містить корисні ненасичені жири
- Низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст білка
- Помірний вміст жирів з олії
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком?
Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком для людей з інсулінорезистентністю?
Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком впливає на цукор у крові?
Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Салат з руколи з оливковою олією та лимонним соком у додатку Logi разом із вашою порцією.
