печериця
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Низкий вміст жирів
печериця має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 9 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
печериця — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 22 kcal |
| Вуглеводи | 3.3 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 3.1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження та індекс
- Багатий на вітаміни групи B та мінерали
- Низькокалорійний, високий вміст води
- Низкий вміст жирів
- Помірний вміст клітковини
- Не є значним джерелом білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс печериця?
печериця має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить печериця для людей з інсулінорезистентністю?
печериця має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як печериця впливає на цукор у крові?
печериця має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте печериця у додатку Logi разом із вашою порцією.
