Огірковий салат з кефіром
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- дуже низьке глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
Огірковий салат з кефіром має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 30 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Огірковий салат з кефіром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.7 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.5 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- дуже низьке глікемічне навантаження
- низька калорійність
- джерело білка
- низький вміст клітковини
- додавання солі
- відсутність омега-3 жирів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Огірковий салат з кефіром?
Огірковий салат з кефіром має глікемічний індекс 25 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Огірковий салат з кефіром для людей з інсулінорезистентністю?
Огірковий салат з кефіром має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Огірковий салат з кефіром впливає на цукор у крові?
Огірковий салат з кефіром має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Огірковий салат з кефіром у додатку Logi разом із вашою порцією.
