листя маніоку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
листя маніоку має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, листя маніоку займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
листя маніоку — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст білка для листового овоча
- ✓ Багаті на мікронутрієнти (вітамін А, кальцій, залізо)
- ✓ Низький глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- ✗ Містить ціаногенні глікозиди (потребує термічної обробки)
- ✗ Помірний вміст клітковини (не надзвичайно високий)
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 37 kcal |
| Вуглеводи | 7g |
| Цукри (всього) | 0.5g |
| Природні | 0.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 1.6g |
| Розчинна | 0.5g |
| Нерозчинна | 1.1g |
| Білки | 3.7g |
| Жири | 0.6g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 0.4g |
| Натрій | 25mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс листя маніоку?
листя маніоку має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить листя маніоку для людей з інсулінорезистентністю?
листя маніоку має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як листя маніоку впливає на цукор у крові?
листя маніоку має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →