Стир-фрай з цвітної капусти та нуту
Низький ГІ
ГЛ 4 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію (якщо додано сіль)
Стир-фрай з цвітної капусти та нуту має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Стир-фрай з цвітної капусти та нуту — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 75 kcal |
| Вуглеводи | 11 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.1 g |
| Розчинна | 1.4 g |
| Нерозчинна | 2.7 g |
| Білки | 4.2 g |
| Жири | 1.7 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 45 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Низьке глікемічне навантаження
- Хороше джерело рослинного білка
- Помірний вміст натрію (якщо додано сіль)
- Менше корисних жирів порівняно з деякими іншими бобовими
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Стир-фрай з цвітної капусти та нуту?
Стир-фрай з цвітної капусти та нуту має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.
Чи підходить Стир-фрай з цвітної капусти та нуту для людей з інсулінорезистентністю?
Стир-фрай з цвітної капусти та нуту має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Стир-фрай з цвітної капусти та нуту впливає на цукор у крові?
Стир-фрай з цвітної капусти та нуту має глікемічне навантаження 4 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
-
кубики хліба з цвітної капусти (цвітна капуста та яйця) GI 15 -
Міні-кіш з основою з цвітної капусти GI 25 -
цвітна капуста млинець GI 25 -
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) GI 20 -
плоский хліб з цвітної капусти GI 25 -
ньокі з цвітної капусти GI 45 -
Крупа з цвітної капусти GI 15 -
запіканка з цвітної капусти (цвітна капуста замість картоплі) GI 20
Перевірте Стир-фрай з цвітної капусти та нуту у додатку Logi разом із вашою порцією.
