листя порею
Низький ГІ
ГЛ 1 на типова пучок (100 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
- Помірний загальний вміст вуглеводів
листя порею має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) додає глікемічне навантаження 1.
Оновлено 7 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
листя порею — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 28 kcal |
| Вуглеводи | 6.5 g |
| Цукри (всього) | 3.4 g |
| Природні | 3.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.15 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький глікемічний індекс і навантаження
- Низька калорійність і вміст жиру
- Містить клітковину та мікроелементи
- Помірний загальний вміст вуглеводів
- Відносно низький вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс листя порею?
листя порею має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова пучок (100 г) має глікемічне навантаження 1; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить листя порею для людей з інсулінорезистентністю?
листя порею має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як листя порею впливає на цукор у крові?
листя порею має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте листя порею у додатку Logi разом із вашою порцією.
