Жовті стручкові боби
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Низький глікемічний індекс
- Низький вміст білка
Жовті стручкові боби має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Стручкова квасоля (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 16 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Стручкова квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Жовті стручкові боби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 1.4 g |
| Природні | 1.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.4 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.4 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 6 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький глікемічний індекс
- Високий вміст клітковини
- Дуже низька обробка
- Низький вміст білка
- Помірна кількість вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Жовті стручкові боби?
Жовті стручкові боби має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Жовті стручкові боби для людей з інсулінорезистентністю?
Жовті стручкові боби має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Стручкова квасоля має найнижче глікемічне навантаження?
Жовті стручкові боби має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Стручкова квасоля у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Жовті стручкові боби у додатку Logi разом із вашою порцією.
