Варена савойська капуста
Низький ГІ
ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Мінімальний вміст білка
Варена савойська капуста має глікемічний індекс 15, вищий, ніж у звичайного Савойська капуста (10). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Савойська капуста
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Варена савойська капуста — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 27 kcal |
| Вуглеводи | 6 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0.02 g |
| Ненасичені | 0.08 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини та води
- Чудово підходить для стабілізації рівня цукру в крові
- Мінімальний вміст білка
- Нижча щільність мікронутрієнтів порівняно з темно-зеленими листовими овочами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Варена савойська капуста?
Варена савойська капуста має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Варена савойська капуста для людей з інсулінорезистентністю?
Варена савойська капуста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Савойська капуста має найнижче глікемічне навантаження?
Варена савойська капуста має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Савойська капуста у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Варена савойська капуста у додатку Logi разом із вашою порцією.
