Варена савойська капуста

GI 15 · Низький GL 1 · Низький Score 9/10

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Варена савойська капуста має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Порівняно з іншими vegetables, Варена савойська капуста займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.

Варена савойська капуста — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.

Глікемічний Індекс 15
Низький GI
Найкраще для контролю цукру
Глікемічне Навантаження 1
Низький GL
Мінімальний вплив на цукор
27
Калорії
6g
Вуглеводи
2g
Білки
0.1g
Жири

Оцінка Logi: 9/10

Чому така оцінка?

  • ✓ Very low glycemic load
  • ✓ High water content for satiety
  • ✓ Rich in cruciferous phytonutrients
  • ✗ Low protein density
  • ✗ Micronutrient loss during boiling

Рівень обробки

25%
Мінімальний

Харчова цінність (на 100г)

Калорії27 kcal
Вуглеводи6g
Цукри (всього)2.8g
Природні2.8g
Додані0g
Клітковина2.5g
Розчинна0.8g
Нерозчинна1.8g
Білки2g
Жири0.1g
Насичені0.02g
Ненасичені0.08g
Натрій10mg

Часті запитання

Який глікемічний індекс Варена савойська капуста?

Варена савойська капуста має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Чи підходить Варена савойська капуста для людей з інсулінорезистентністю?

Варена савойська капуста має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Як Варена савойська капуста впливає на цукор у крові?

Варена савойська капуста має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.

Почати безкоштовно →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Повернутися на головну