відварене листя амаранту
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Ледь гіркуватий смак може сподобатися не всім
відварене листя амаранту має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного листя амаранту (15).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми листя амаранту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
відварене листя амаранту — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 22 kcal |
| Вуглеводи | 3.7 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на вітаміни та мінерали
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Ледь гіркуватий смак може сподобатися не всім
- Низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс відварене листя амаранту?
відварене листя амаранту має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить відварене листя амаранту для людей з інсулінорезистентністю?
відварене листя амаранту має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма листя амаранту має найнижче глікемічне навантаження?
відварене листя амаранту має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм листя амаранту у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте відварене листя амаранту у додатку Logi разом із вашою порцією.
