дикий фенхель
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Може викликати алергію у чутливих людей
дикий фенхель має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 19 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
дикий фенхель — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 31 kcal |
| Вуглеводи | 7.3 g |
| Цукри (всього) | 3.4 g |
| Природні | 3.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.1 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.16 g |
| Натрій | 52 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на антиоксиданти
- Низьке глікемічне навантаження
- Може викликати алергію у чутливих людей
- Містить невелику кількість природних цукрів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс дикий фенхель?
дикий фенхель має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить дикий фенхель для людей з інсулінорезистентністю?
дикий фенхель має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як дикий фенхель впливає на цукор у крові?
дикий фенхель має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте дикий фенхель у додатку Logi разом із вашою порцією.
