Продукти без соя
10 063 продуктів
Продукти без сої: без тофу, соєвого соусу, едамаме, соєвого молока чи білка. Багато готових соусів і замінників м'яса містять сою — перевіряйте етикетку. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
морквяна котлета Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) Низький ГІ 28 ГЛ 8 / 100 г 7/10 мускатний виноград Низький ГІ 46 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Мюслі Бірхер Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 напій із чорної смородини Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
насіння фенхелю Низький ГІ 16 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Невські боби Низький ГІ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Обгортка з високим вмістом білка Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 овочева котлета Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Овсяний рослинний кремер Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 4/10 огіркова гірчиця Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
омлет з цільнозернового борошна Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 основа для смузі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Паприкарж щецінський Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Паста з в'ялених томатів та журавлини Wawrzyniec Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 пастуший пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Пате-ан-крут Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Перець Еспелет Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Перець тушкований Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
перець чилі пластівці Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 перлотто Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Пиріг з цибулею-пореєм Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
пиріжок з нуту Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Піно Грі Низький ГІ 46 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
пластівці червоного перцю Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
плоский хліб з нуту (сокка) Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 
порошок гриба рейші Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
порошок порею Низький ГІ 12 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
порошок ягод асаї Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Приправа з грибів шиїтаке Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Приправа Луїзіана Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 3/10 пюре з картоплі та цвітної капусти Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Пюре з личі Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 резистентний крохмаль Низький ГІ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 риба в кисло-солодкому соусі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
рибний кекс Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Рибний пиріг Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Рисова каша конджі Високий ГІ 78 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
рисове молоко Високий ГІ 85 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Рисовий пудинг з високим вмістом білка Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Рисові висівки Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Салат з кіноа та овочами з легкою заправкою Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
салат тарама Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Сальса з кукурудзи та чорної квасолі Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Свиний шніцель Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Сирна начинка Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 Сирні кульки камамбер Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
сік гуави Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
сік фруктовий пунш Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
сільський смажений стейк Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 смажена курка в томатному соусі Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Смажена окра з картоплею Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Смажений відбивний Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 смажений гарбуз Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 8/10 смажений камамбер Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
смажений тунць у паніровці Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 смажені морепродукти Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
сорбет манго Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 Соус ссамдян Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Суміш бобів і ячменю Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 суміш моркви та картоплі Середній ГІ 65 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Суміш спецій для кебабу Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Суміш спецій Заатар Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 супова локшина Середній ГІ 60 ГЛ 8 / 100 г 4/10 сусло Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Сушений перець чилі, подрібнений Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Сушені подрібнені чилі Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
сушені чилі де арбол Низький ГІ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Таблетки Trisulin 3 Низький ГІ 20 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
телячий шніцель Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
тісто чілла Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 тортильї з нопалю Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 традиційний соус моле (несолодке какао, чилі, горіхи, без цукру) Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Тріо Низький ГІ 40 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Тропічні фрукти Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 тунцевий пиріг Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Фарината Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Фарината з нуту Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Фаршироване листя капусти з сочевицею та коричневим рисом у томатному соусі Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Франкфуртський вінок Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
фруктовий мус Низький ГІ 50 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
фруктовий салат Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 Фруктовий сир Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Цитрусово-імбирна глазур (з мінімальним додаванням цукру) Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Цілі голубині горохи Низький ГІ 32 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Цільнозернова паста у вершково-шпинатному соусі з куркою Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 чана масала Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Часникове пюре Низький ГІ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Чізкейк з проса Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 чорноока квасоля Низький ГІ 33 ГЛ 8 / 100 г 8/10 шматочки смаженої курки Середній ГІ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Шоколадний пудинг Низький ГІ 35 ГЛ 8 / 100 г 2/10 шоколадний пудинг з козячого молока Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 шумай Низький ГІ 38 ГЛ 8 / 100 г 5/10 яблучно-абрикосовий компот Низький ГІ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
ячмінь і нут (варені, змішані) Низький ГІ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Вівсяні пластівці, замочені з насінням чіа, горіхами, несолодким молоком та ягодами Низький ГІ 45 ГЛ 8.1 / 100 г 8/10 
Вівсянка з вишнею та чіа Низький ГІ 45 ГЛ 8.1 / 100 г 8/10 
Свіжа солодка картопля, приготована на пару без добавок Низький ГІ 46 ГЛ 8.2 / 100 г 8/10 
смажені кеш’ю Низький ГІ 25 ГЛ 8.2 / 100 г 7/10 
