yumurta içermeyen gıdalar
6.431 gıda
İçeriğinde yumurta listelenmemiş gıdalar. Mayonez, çoğu hamur işi ve birçok makarna türü hariç tutulmuştur. Tam gıdalar ve yumurtasız hazırlananlar kalır. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Küp doğranmış kereviz Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Küp doğranmış salatalık Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kurt sarımsağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kuru tofu derisi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kurutulmuş deniz yosunu ve shiitake mantarlı miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kurutulmuş deniz yosunu yaprakları Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kurutulmuş kabak dilimleri Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kurutulmuş karışık otlar Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Kurutulmuş laden yaprağı Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Kurutulmuş limon Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kurutulmuş taro yaprakları Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kuruyemiş bazlı peynir alternatifi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Kuruyemişli ve tohumlu ekmek (tahılsız, ilave şeker yok) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kuşkonmaz Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kuzu kulağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Labne peyniri Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Lahana Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lahana salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
lahana ve elma sirkesi ile otlu lahana salatası Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Lahana ve havuç salatası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
lahana yaprağı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lahanalı miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Laktozsuz ekşi krema Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Laktozsuz quark Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Lavanta Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Lemongrass Kombucha Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Light peynir Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Limon dilimleri Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Limonlu sarımsaklı humus Düşük GI 6 GL 1 / 100 g 9/10 
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Lor peyniri sosu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Lor peyniri ve yoğurtlu makarna Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Mâche salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Makadamya Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Mannitol Düşük GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
Mantar Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mantar duxelles Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mantar sosu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Mantar sosu (ev yapımı, düşük sodyumlu) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Mantar suyu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mantar ve soğan sosu (un yok) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mantar ve zeytinyağlı taze fasulye Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Mantarlı Pesto Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Marine edilmiş domates Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Marine edilmiş enginar Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Marine sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
marul Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Marul karışımı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Marul yapraklarına sarılı dilimlenmiş hindi göğsü ve avokado Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Maydanoz ve kereviz suyu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
maydanoz yaprakları Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Maydanoz-soğan sosu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Maydanozlu avokadolu guakamole Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
MCT yağı tozu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Mercan marulu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikro yeşillik salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikro yeşillikler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso çorbası maitake mantarlı Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Molohiya yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Mor fasulye Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mor karnabahar Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mor lahana Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Mung fasulyesi filizi Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Nane ve eritritollü çırpılmış lor tatlısı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nane yaprağı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Negima nabe (düşük sodyumlu et suyu) Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe tofu ile Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Nişastalı Olmayan Sebze Karışımı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Nişastasız sebzelerden (salatalık, kereviz, ıspanak) meyve suyu, ilave şeker yok Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Nori Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Nori deniz yosunu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Öğütülmüş chia tohumu Düşük GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop Doctor Goodwin Soda (konserve) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Opo kabağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Orijinal Bitchin' Sos Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Otlar Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Otlu hindistancevizi yoğurt sosu (şekersiz) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Otlu kefir sosu Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Otlu salata sosu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Otlu sos Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Otlu Tofu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Otlu ve salatalıklı az yağlı yoğurttan yapılmış labne Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Pancar kvassı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pancar yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pancar yaprağı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Patlıcan Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Patlıcan ezmesi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Patlıcan ezmesi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Paz ve tere salatası salatalık, dolmalık biber ve kırmızı soğan ile Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pazı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pekan Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pekan cevizi Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pekan yarısı Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Pesto peynirsiz Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Peynir aromalı sos (ipek tofu, besin mayası, baharatlar) Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Peynir Dolgulu Mantar Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Piatnica lor peyniri Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Piątnica Skyr Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
