Et dolgusu
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük
- Göreceli olarak yüksek doymuş yağ içeriği
Et dolgusu için glisemik indeks 20 (Düşük).
16 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Et dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- Göreceli olarak yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Et dolgusu glisemik indeksi nedir?
Et dolgusu için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Et dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Et dolgusu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Et dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Et dolgusu 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Et dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
