Et ve sebze şiş
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- İşlenmiş etlerde gizli nitrat potansiyeli
Et ve sebze şiş için glisemik indeks 20 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Et ve sebze şiş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- İyi bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Doğal olarak nemlendirici ve düşük kalorili
- İşlenmiş etlerde gizli nitrat potansiyeli
- Sebze kaynağının değişken kalitesi
- Önceden marine edilmiş versiyonlarda yüksek sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Et ve sebze şiş glisemik indeksi nedir?
Et ve sebze şiş için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Et ve sebze şiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Et ve sebze şiş düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Et ve sebze şiş kan şekerini nasıl etkiler?
Et ve sebze şiş 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Et ve sebze şiş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
