etli sebzeli iç harç
Düşük GI
100 g'da GL 1
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
etli sebzeli iç harç için glisemik indeks 25 (Düşük).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
etli sebzeli iç harç, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sebze ve lif içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Doymuş yağ içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
etli sebzeli iç harç glisemik indeksi nedir?
etli sebzeli iç harç için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
etli sebzeli iç harç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
etli sebzeli iç harç düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
etli sebzeli iç harç kan şekerini nasıl etkiler?
etli sebzeli iç harç 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
etli sebzeli iç harç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
