Erik domatesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük protein yoğunluğu
Erik domatesi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Erik domatesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 18 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.9 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 2.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Likopen antioksidanı açısından zengin
- Düşük protein yoğunluğu
- Yapraklı yeşilliklere kıyasla daha düşük lif içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Erik domatesi glisemik indeksi nedir?
Erik domatesi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Erik domatesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Erik domatesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Erik domatesi kan şekerini nasıl etkiler?
Erik domatesi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Erik domatesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
