GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
แป้งผสมผงฟู ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 61 / 100 กรัม 4/10 
ลูกบอลซีเรียลบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 61 / 100 กรัม 2/10 
ส่วนผสมแป้งสูตรเฉพาะ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 61 / 100 กรัม 2.5/10 
เคลือบคาราเมล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 62 / 100 กรัม 1/10 
ทูตซีโรล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 62 / 100 กรัม 1/10 บาตุด ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 2/10 บาตุดสีขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 2/10 
แป้งชนิด 00 ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 62 / 100 กรัม 2/10 
มันฝรั่งแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 3/10 เยลลี่หมี ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาด Haribo ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาดผลไม้สายรุ้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาดเยลลี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 1/10 
สาคู ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 62 / 100 กรัม 2/10 
ฮาริโบ้กัมมี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 62 / 100 กรัม 1/10 Skittles ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นคาราเมล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นเครื่องเทศฟักทอง ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 2/10 
กลิ่นโคล่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นมอคค่า ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นมิ้นท์ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 ซีเรียลกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 63 / 100 กรัม 3/10 
ซีเรียลคุกกี้คริสป์ ดัชนีน้ำตาลสูง 76 GL 63 / 100 กรัม 2/10 
ทอฟฟี่คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1.5/10 น้ำเชื่อมน้ำตาลคาราเมล ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 63 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลทรายแดง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 64 GL 63 / 100 กรัม 1/10 แผ่นแป้งบัควีทอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 79 GL 63 / 100 กรัม 6/10 
กลิ่นครีม ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 63.8 / 100 กรัม 1/10 Fruit Mentos ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 64 / 100 กรัม 1/10 
กราโน่คริสป์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังรัสเซีย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 64 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวสาลีพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 3/10 ข้าวสาลีอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 3/10 
เคลือบ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 
เคานต์โชคูลา ซีเรียล ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 64 / 100 กรัม 1.5/10 เคี้ยวให้พลังงาน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 
โคนเวเฟอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 64 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลพื้นฐาน ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 64 / 100 กรัม 2/10 
ซีเรียลรสอบเชย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 64 / 100 กรัม 1.5/10 
ซีเรียลอาหารเช้า ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 64 / 100 กรัม 2/10 ผงพุดดิ้งรสอมาเร็ตโต ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 64 / 100 กรัม 2/10 
ผลไม้เชื่อม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 
เพรทเซลคลาสสิก ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 2/10 
มาร์ชเมลโลว์วน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 เยลลี่รสเบอร์รี่รวม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 
เยลลี่รสสตรอว์เบอร์รีป่า ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 เยลลี่รสส้ม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 เยลลี่เลมอนเคลือบช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 เยลลี่หนึบ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 
รสวอลนัท ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 
วาฟเฟิลปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 2/10 
เวเฟอร์ปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 2/10 ส้มเชื่อม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 2/10 
ไอซิ่งสีขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 64 / 100 กรัม 1/10 Coco Pops ดัชนีน้ำตาลสูง 77 GL 65 / 100 กรัม 2/10 คุกกี้เสี่ยงทาย ดัชนีน้ำตาลสูง 77 GL 65 / 100 กรัม 2/10 
ซูโครส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 65 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลก้อน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 65 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลดิบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 65 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลเติม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 65 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลทรายขาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 65 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลทรายเม็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 65 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลเพาะเลี้ยง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 65 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลอ้อย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 65 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลอ้อยเทอร์บินาโด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 65 / 100 กรัม 1/10 บุก ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 65 / 100 กรัม 1.5/10 
แป้งขาว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 2/10 
แป้งสาลีขัดสี ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 2/10 
แป้งสาลีธรรมดา ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 3/10 
แป้งสาลีเสริมคุณค่า ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 3/10 
แป้งอเนกประสงค์ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 2/10 
แป้งอเนกประสงค์ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 65 / 100 กรัม 3/10 
สารให้ความหวาน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 65 / 100 กรัม 1/10 
ข้าวพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 66 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 66 / 100 กรัม 4/10 ข้าวพองอัดแผ่น ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 66 / 100 กรัม 4/10 ข้าวสาลีอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 66 / 100 กรัม 2/10 
เค้กข้าวกล้อง (ธัญพืชเต็มเมล็ด ไม่หวาน) ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 66 / 100 กรัม 5/10 
เค้กข้าวกล้องพอง (ไม่หวาน) ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 66 / 100 กรัม 4/10 
ชะเอม ดัชนีน้ำตาลสูง 78 GL 66 / 100 กรัม 1/10 ชิปส์ข้าวกล้อง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 66 / 100 กรัม 4/10 
แท่งเพรทเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 83 GL 66 / 100 กรัม 2/10 
เพรทเซลกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 83 GL 66 / 100 กรัม 3/10 
วาฟเฟิลข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 66 / 100 กรัม 3/10 ไส้มาร์ชเมลโลว์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 66 / 100 กรัม 1/10 คาราเมลเคี่ยวในหม้อ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 67 / 100 กรัม 1/10 ยาอม Fisherman's Friend ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 67 / 100 กรัม 1/10 Decorative chip ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นเครื่องเทศขนมปังขิง ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 68 / 100 กรัม 2/10 
กลิ่นชีสเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 68 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นรสอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 68 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นไวท์ช็อกโกแลต-พิสตาชิโอ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 68 / 100 กรัม 1/10 
ขนมข้าวโพดไม่หวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 4/10 ข้าวคั่ว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 2/10 ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวโพดอบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 81 GL 68 / 100 กรัม 2/10 เค้กข้าวโพดต้นหอม ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 3/10 ซีเรียลบอลรสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 68 / 100 กรัม 1/10 
แท่งฟิซซี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 68 / 100 กรัม 2/10 
น้ำเชื่อมข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 90 GL 68 / 100 กรัม 1/10 
