ปาเนลา
GI 65 · ปานกลางGL 58 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 58 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- ไม่ผ่านการขัดสี ผ่านกระบวนการน้อยกว่าน้ำตาลทรายขาว
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
ปาเนลา มีดัชนีน้ำตาล 65 เท่ากับ พาเนลาขูด ปกติ (65)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานเหมือนน้ำตาลโดยมีค่า GI เป็น 0 และ GL เป็น 0 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างมากซึ่งเกิดจากปาเนลา (Panela)
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานที่มีค่าดัชนีน้ำตาลเกือบเป็นศูนย์ ซึ่งให้เนื้อสัมผัสแบบเกล็ดคล้ายกับปาเนลาโดยไม่มีค่า GL สูงถึง 58
อิริทริทอล - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นทางเลือกที่ทรงพลังและไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ซึ่งช่วยขจัดผลกระทบของกลูโคสจากปาเนลาออกไปได้อย่างสิ้นเชิง
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - ไม่มี GI หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ช่วยให้คุณยังคงความหวานในมื้ออาหารได้โดยไม่ต้องรับภาระทางเมตาบอลิซึมจากปาเนลา
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์
รูปแบบของ พาเนลาขูด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปาเนลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
90 g
คาร์โบไฮเดรต
0.5 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 90 g |
| น้ำตาล (รวม) | 90 g |
| ธรรมชาติ | 90 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่ผ่านการขัดสี ผ่านกระบวนการน้อยกว่าน้ำตาลทรายขาว
- มีแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารและโปรตีนน้อยมาก
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปาเนลา คือเท่าไร?
ปาเนลา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 58 ต่อ 100 กรัม
ปาเนลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปาเนลา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
รูปแบบใดของ พาเนลาขูด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ พาเนลาขูด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ พาเนลาขูด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (57 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปาเนลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
