พาเนลาขูด
GI 65 · ปานกลางGL 57 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 57 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- เป็นแหล่งของแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและธาตุเหล็ก
- ดัชนีน้ำตาลสูง
พาเนลาขูด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานเหมือนน้ำตาลปาเนลาโดยมีค่า GI และ GL เป็น 0 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งมักพบในตัวเลือกเดิม
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นสารทดแทนน้ำตาลแบบเกล็ดที่มีเนื้อสัมผัสคล้ายน้ำตาลปาเนลาขูด โดยแทบไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด (GI 1, GL 0)
อิริทริทอล - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นทางเลือกที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาลแทนน้ำตาลปาเนลา ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - ไม่มี GI หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานที่เข้มข้นและไม่มีแคลอรี ซึ่งช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดที่สูง (57) ของน้ำตาลปาเนลา ทำให้ควบคุมอินซูลินได้ดียิ่งขึ้น
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์
รูปแบบของ พาเนลาขูด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พาเนลาขูด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
350
แคลอรี่
88 g
คาร์โบไฮเดรต
0.5 g
โปรตีน
0 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 88 g |
| น้ำตาล (รวม) | 85 g |
| ธรรมชาติ | 85 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
35%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งของแร่ธาตุ เช่น แคลเซียมและธาตุเหล็ก
- ไม่มีการเติมน้ำตาลเทียม
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- มีใยอาหารและโปรตีนต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พาเนลาขูด คือเท่าไร?
พาเนลาขูด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 57 ต่อ 100 กรัม
พาเนลาขูด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พาเนลาขูด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
รูปแบบใดของ พาเนลาขูด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
พาเนลาขูด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ พาเนลาขูด ในฐานข้อมูลนี้ (57 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ พาเนลาขูด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
