น้ำตาลอ้อยระเหย
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 9 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 60 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีสารเติมแต่งสังเคราะห์
- มีน้ำตาลสูงมาก
น้ำตาลอ้อยระเหย มีดัชนีน้ำตาล 60 ต่ำกว่า น้ำตาลอ้อย ปกติ (65) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้เนื้อสัมผัสแบบผลึกและรสหวานที่คล้ายกับน้ำตาลอ้อย โดยมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) เป็น 0 จึงเป็นสารทดแทนที่ใช้งานได้ดีเยี่ยมในอัตราส่วน 1:1 สำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย ซึ่งให้ความรู้สึกแบบเกล็ดที่คล้ายกันและมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำมากเพียง 1 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วซึ่งมักเกิดจากการบริโภคน้ำตาลอ้อย
อิริทริทอล - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่มีค่าดัชนีน้ำตาลเป็นศูนย์ ช่วยให้คุณยังคงความหวานได้โดยไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - สารสกัดจากใบหญ้าหวานบริสุทธิ์ไม่มี GI สารสกัดจากหญ้าหวานบริสุทธิ์เป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพและมีค่าดัชนีน้ำตาลเป็นศูนย์ ซึ่งช่วยขจัดภาระทางน้ำตาลของน้ำตาลอ้อยออกไปได้อย่างสิ้นเชิง
รูปแบบของ น้ำตาลอ้อย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำตาลอ้อยระเหย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 399 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 99.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 99.5 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 99.5 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีสารเติมแต่งสังเคราะห์
- แหล่งพลังงานเร็ว
- มีน้ำตาลสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- ไม่มีเส้นใยหรือสารอาหารจุลภาค
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำตาลอ้อยระเหย คือเท่าไร?
น้ำตาลอ้อยระเหย มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 60
น้ำตาลอ้อยระเหย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำตาลอ้อยระเหย มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
รูปแบบใดของ น้ำตาลอ้อย ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
น้ำตาลอ้อยระเหย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ น้ำตาลอ้อย ในฐานข้อมูลนี้ (60 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ น้ำตาลอ้อยระเหย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
