GL สูง
2,513 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
แป้งข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 2/10 
แป้งข้าวเจ้าปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 4/10 
แป้งผสมปราศจากกลูเตน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 68 / 100 กรัม 3/10 
ผงเครื่องดื่มทับทิมอาซาอิ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 68 / 100 กรัม 2/10 
ผงเครื่องดื่มอิเล็กโทรไลต์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 68 / 100 กรัม 2/10 
ผงซอสเปรี้ยวหวาน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 68 / 100 กรัม 1.5/10 
โฟมไอซิ่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 1.5/10 
เวเฟอร์ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 3/10 
ส่วนผสมเพรทเซล ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 3/10 สารยึดเกาะประเภทน้ำเชื่อม ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 68 / 100 กรัม 1/10 
ข้าวขาวสำเร็จรูป ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 69 / 100 กรัม 4/10 ครีมข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 69 / 100 กรัม 2/10 
เม็ดน้ำตาลสี ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 69 / 100 กรัม 1/10 
ซีเรียลฮันนี่คอมบ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 70 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลไข่มุก ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 70 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลตกแต่งเค้ก ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 70 / 100 กรัม 1/10 น้ำตาลวานิลลา ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 70 / 100 กรัม 1/10 
แป้งมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 70 / 100 กรัม 2/10 สาคูเม็ดเล็ก ดัชนีน้ำตาลสูง 81 GL 70 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 71 / 100 กรัม 2/10 ซีเรียลข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 71 / 100 กรัม 3/10 
ซีเรียลข้าวกรุบกรอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 71 / 100 กรัม 3/10 
แผ่นมันฝรั่งแห้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 71 / 100 กรัม 3/10 
กลิ่นช็อกโกแลต ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นผลไม้ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นสตรอเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นสับปะรด ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 ชิเคิล ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 
ซีเรียลฟรอสเต็ดคริสปี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 72 / 100 กรัม 2/10 
แป้งข้าวสาลีดัดแปลง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72 / 100 กรัม 1/10 
แป้งถั่วลันเตา ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72 / 100 กรัม 3/10 
แป้งสาลี ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72 / 100 กรัม 2/10 
ลูกกวาด ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาดแตงโม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 2.5/10 ลูกอม Refresher ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 ลูกอมเคี้ยวหนึบ Fritt ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 ลูกอมเคี้ยวหนึบรสผลไม้ Mamba ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 ลูกอมรวมรส ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 
สารทดแทนน้ำตาล Equal ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 72 / 100 กรัม 1/10 
ข้าวพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72.3 / 100 กรัม 2/10 
ข้าวพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72.3 / 100 กรัม 2/10 
แครกเกอร์ข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72.3 / 100 กรัม 2/10 
แป้งอาหาร ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72.3 / 100 กรัม 1/10 
ผงพุดดิ้งเชอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72.3 / 100 กรัม 2/10 
ผงเยลลี่บลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72.3 / 100 กรัม 1.5/10 
ผสมเยลลี่องุ่น-แอปเปิ้ล ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72.3 / 100 กรัม 2/10 
สารทำให้ข้น (แป้งข้าวโพด, คาราจีแนน) ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 72.3 / 100 กรัม 1/10 
ซีเรียลฟรุตตี้เพบเบิลส์ ดัชนีน้ำตาลสูง 82 GL 73 / 100 กรัม 1/10 
ข้าวพอง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 74 / 100 กรัม 2/10 
ไซรัปกลูโคส ดัชนีน้ำตาลสูง 95 GL 74 / 100 กรัม 1/10 ดราเจรสเบอร์รี่เลมอน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 74 / 100 กรัม 1/10 ทอฟฟี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 74 / 100 กรัม 1/10 
แป้งข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 74 / 100 กรัม 2/10 แป้งข้าวโพดดัดแปร ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 74 / 100 กรัม 2/10 
แป้งข้าวโพดดัดแปลง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 74 / 100 กรัม 2/10 
แป้งอาหารดัดแปลง ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 74 / 100 กรัม 1/10 
รากชะเอม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 74 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาด Nerds ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 74 / 100 กรัม 1/10 ส่วนผสมป้องกันการจับตัวเป็นก้อน (แป้งมันฝรั่ง, แป้งมันสำปะหลัง) ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 74 / 100 กรัม 3/10 กระดาษเวเฟอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 75 / 100 กรัม 2/10 ไข่มุกทาปิโอก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 75 / 100 กรัม 1/10 
ทาเปียก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 75 / 100 กรัม 2/10 
ผงพุดดิ้งครีม ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 75 / 100 กรัม 1/10 
ผงพุดดิ้งราสป์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 75 / 100 กรัม 1.5/10 เยลลี่บีน ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 75 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นมะนาวเทียม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 76 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นราสเบอร์รี่เลมอนเนด ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 76 / 100 กรัม 1/10 
เปลือกน้ำตาล ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 76 / 100 กรัม 1/10 รสชาติบลูเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 76 / 100 กรัม 1/10 ลูกอม ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 76 / 100 กรัม 1/10 ฮันนี่โคมทอฟฟี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 76 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นคุกกี้ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 77 / 100 กรัม 1/10 
แป้งข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 77 / 100 กรัม 1/10 
แป้งบราวนี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 77 / 100 กรัม 1/10 
ผงคีเซลรสผลไม้ชนิดชงด่วน ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 77 / 100 กรัม 1/10 
ผงเยลลี่ผลไม้ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 77 / 100 กรัม 1/10 
ฟองเซ็นเตอร์ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 77 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาดรสสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 77 / 100 กรัม 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 78 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 98 GL 78 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมมอลต์ข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 98 GL 78 / 100 กรัม 1/10 
แป้ง ดัชนีน้ำตาลสูง 90 GL 78 / 100 กรัม 1/10 
ลูกกวาดไม้เท้า ดัชนีน้ำตาลสูง 80 GL 78 / 100 กรัม 1/10 
อโรมัต ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 78 / 100 กรัม 1/10 
ไซรัปข้าวกล้อง ดัชนีน้ำตาลสูง 98 GL 79 / 100 กรัม 1/10 
สารสกัดมอลต์ ดัชนีน้ำตาลสูง 105 GL 79 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นคุกกี้และครีม ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 80 / 100 กรัม 1/10 
กลิ่นราสเบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 80 / 100 กรัม 1/10 กลิ่นเสาวรส ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 80 / 100 กรัม 1/10 
ผงน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 80 / 100 กรัม 1/10 
ผงรสชาติเขตร้อน ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 80 / 100 กรัม 1/10 ส่วนผสมคาร์โบไฮเดรต ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 80 / 100 กรัม 2/10 
กลิ่นกล้วย ดัชนีน้ำตาลสูง 90 GL 81 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลเคลือบ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 81 / 100 กรัม 1/10 
ผงน้ำตาลจั๊กกะรี ดัชนีน้ำตาลสูง 84 GL 81 / 100 กรัม 2/10 
วานิลลาลาสก้า ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 81 / 100 กรัม 1/10 
ไอซิ่งสีชมพู ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 81 / 100 กรัม 1/10 
น้ำเชื่อมมอลต์ ดัชนีน้ำตาลสูง 105 GL 82 / 100 กรัม 1/10 
น้ำตาลปี๊บ ดัชนีน้ำตาลสูง 84 GL 82 / 100 กรัม 2/10 กลิ่นส้มธรรมชาติ ดัชนีน้ำตาลสูง 85 GL 83 / 100 กรัม 1/10 
