Coco Pops
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 65 ต่อ 100 กรัม
- เสริมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
Coco Pops มีดัชนีน้ำตาล 77 สูงกว่า ซีเรียลอาหารเช้า ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานตัวเลือกนี้ให้ค่า GI ที่ต่ำกว่าอย่างมากที่ 35 และค่า GL ที่ 2 ซึ่งช่วยให้ระดับพลังงานคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับซีเรียล Coco Pops ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 11.3 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GI ที่ 53 และค่า GL ที่ 10 ตัวเลือกนี้จึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าซีเรียลอาหารเช้าที่มีน้ำตาลสูง ในขณะที่ยังคงให้มื้ออาหารที่อิ่มท้องและน่าพึงพอใจ
ควินัวปรุงสุก
รูปแบบของ ซีเรียลอาหารเช้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Coco Pops เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 387 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 85 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 32 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 6.3 g |
| ไขมัน | 1.6 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.9 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เสริมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด
- ไขมันต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง (Ultra-processed)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ Coco Pops คือเท่าไร?
Coco Pops มีดัชนีน้ำตาล 77 (สูง) และภาระน้ำตาล 65 ต่อ 100 กรัม
Coco Pops เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
Coco Pops มีดัชนีน้ำตาลสูง (77) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
รูปแบบใดของ ซีเรียลอาหารเช้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ซีเรียลอาหารเช้า ที่มีในฐานข้อมูลนี้ วีททาบิกซ์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (48 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ Coco Pops ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
