วีทบิกซ์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 48 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
วีทบิกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 69 ต่ำกว่า ซีเรียลอาหารเช้า ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาเลือกทานสิ่งนี้ช่วยให้ได้รับค่าภาระน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (4 เทียบกับ 48) และค่าดัชนีน้ำตาลที่ต่ำกว่า ทำให้มื้ออาหารมีความสมดุลมากขึ้นด้วยโปรตีนและไขมันดี ซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือด
โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว - GL 23 ต่อ 100 กรัม คีนัวเกล็ดมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (35 เทียบกับ 69) และมีค่าภาระน้ำตาลต่ำกว่า ซึ่งช่วยป้องกันภาวะน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็วที่มักเกิดขึ้นจากการบริโภคธัญพืชแปรรูป
เกล็ดควินัว
รูปแบบของ ซีเรียลอาหารเช้า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วีทบิกซ์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 362 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 69 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.3 g |
| ธรรมชาติ | 3.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10 g |
| ละลายน้ำได้ | 3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 1.4 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.1 g |
| โซเดียม | 270 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- น้ำตาลเติมน้อย
- แหล่งธัญพืชเต็มเมล็ด
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีเกลือเติม
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วีทบิกซ์ คือเท่าไร?
วีทบิกซ์ มีดัชนีน้ำตาล 69 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 48 ต่อ 100 กรัม
วีทบิกซ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วีทบิกซ์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (69) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตธรรมชาติกับผลไม้สดและถั่ว
รูปแบบใดของ ซีเรียลอาหารเช้า ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
วีทบิกซ์ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ซีเรียลอาหารเช้า ในฐานข้อมูลนี้ (48 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ วีทบิกซ์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
