เพรทเซลกรอบ
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 79.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 66 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
เพรทเซลกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 83 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 79.2
อัปเดตเมื่อ 15 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 29.3 ต่อ 100 กรัม It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.
ขนมถั่วชิกพีคั่ว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เพรทเซลกรอบ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.4 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 1100 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เพรทเซลกรอบ คือเท่าไร?
เพรทเซลกรอบ มีดัชนีน้ำตาล 83 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 79.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 66
เพรทเซลกรอบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เพรทเซลกรอบ มีดัชนีน้ำตาลสูง (83) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังกรอบธัญพืชไรย์เต็มเมล็ด
เพรทเซลกรอบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เพรทเซลกรอบ มีภาระน้ำตาล 66 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เพรทเซลกรอบ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
