ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 68 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยมีค่า GL ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 2 เมื่อเทียบกับ 68 ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นน้อยกว่ามาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 17.4 ต่อ 100 กรัม ถั่วลูกไก่อบเป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและอุดมไปด้วยโปรตีนโดยมีค่า GL อยู่ที่ 8 ซึ่งมีความเสถียรมากกว่าข้าวพองที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ขนมถั่วชิกพีคั่ว - GL 37 ต่อ 100 กรัม แผ่นอัลมอนด์อบกรอบให้ประสบการณ์การกินเล่นที่คล้ายกับข้าวพอง แต่มีค่า GI ต่ำกว่าที่ 55 และค่า GL ที่ 37 ซึ่งช่วยควบคุมการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ดีขึ้น
แผ่นอัลมอนด์บาง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า คือเท่าไร?
ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 68 ต่อ 100 กรัม
ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า มีภาระน้ำตาล 68 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ข้าวพองอบกรอบรสปาปริก้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
