แผ่นอัลมอนด์บาง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 37 ต่อ 100 กรัม
- ตัวเลือกปราศจากกลูเตน
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
แผ่นอัลมอนด์บาง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (GI 10, GL 2) เมื่อเทียบกับแบบเดิม ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญ (GL 8 เทียบกับ 37) ในขณะที่ยังคงความกรอบและลักษณะการใช้งานที่คล้ายคลึงกัน
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เต็มเมล็ดเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI 15, GL 1) ซึ่งให้ความกรอบที่น่าพึงพอใจเช่นเดิมโดยไม่มีผลกระทบจากธัญพืชขัดสี
อัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แผ่นอัลมอนด์บาง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 440 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 68 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 14 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ตัวเลือกปราศจากกลูเตน
- มีโปรตีนบางส่วน
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ส่วนผสมที่ผ่านการแปรรูป
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แผ่นอัลมอนด์บาง คือเท่าไร?
แผ่นอัลมอนด์บาง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100 กรัม
แผ่นอัลมอนด์บาง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แผ่นอัลมอนด์บาง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
แผ่นอัลมอนด์บาง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แผ่นอัลมอนด์บาง มีภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แผ่นอัลมอนด์บาง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
