บาตุด
GI 80 · สูงGL 62 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
80 GI
GL 62 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- ไขมันต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
บาตุด มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 18 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลต 85% เป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจและมีน้ำตาลน้อยกว่าสำหรับผู้ที่อยากทานของหวาน โดยมีค่า GL ต่ำกว่ามากที่ 4
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 1 ต่อ 100 กรัม ส่วนผสมนี้เป็นทางเลือกของหวานที่เนียนนุ่มและรสชาติดี โดยมีค่า GL ต่ำสุดเพียง 1 ซึ่งดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าตัวเลือกเดิมมาก
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่สดเป็นผลไม้ที่มีรสหวานตามธรรมชาติและอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก (GL 3 เทียบกับ 62)
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล
รูปแบบของ บาตุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาตุด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
320
แคลอรี่
78 g
คาร์โบไฮเดรต
1.5 g
โปรตีน
0.2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 78 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.15 g |
| โซเดียม | 25 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- มีส่วนผสมของผลไม้บด
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ค่าดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- ขนมแปรรูปพิเศษ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาตุด คือเท่าไร?
บาตุด มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) และภาระน้ำตาล 62 ต่อ 100 กรัม
บาตุด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาตุด มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
รูปแบบใดของ บาตุด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
บาตุด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ บาตุด ในฐานข้อมูลนี้ (62 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บาตุด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
