น้ำตาลทรายแดง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 91.4 ต่อ ถ้วย (145 กรัม) · GL 63 ต่อ 100 กรัม
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
น้ำตาลทรายแดง มีดัชนีน้ำตาล 64 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (145 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 91.4
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #168833 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำตาลทรายแดง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 98.1 g |
| น้ำตาล (รวม) | 97 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 97 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 28 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้น้ำตาลทรายแดง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำตาลทรายแดง คือเท่าไร?
น้ำตาลทรายแดง มีดัชนีน้ำตาล 64 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (145 กรัม) มีภาระน้ำตาล 91.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 63
น้ำตาลทรายแดง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำตาลทรายแดง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (64) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
น้ำตาลทรายแดง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำตาลทรายแดง มีภาระน้ำตาล 63 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำตาลทรายแดง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
