ข้าวคั่ว
GI 85 · สูงGL 68 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
85 GI
GL 68 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- โซเดียมต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
ข้าวคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 6 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ข้าวคั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
370
แคลอรี่
80 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 370 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 2 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โซเดียมต่ำ
- ปราศจากน้ำตาลเติมแต่งโดยธรรมชาติ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตขัดสี
- มีปริมาณใยอาหารต่ำเมื่อเทียบกับความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรต
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ข้าวคั่ว คือเท่าไร?
ข้าวคั่ว มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 68 ต่อ 100 กรัม
ข้าวคั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ข้าวคั่ว มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แป้งอัลมอนด์
ข้าวคั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ข้าวคั่ว มีภาระน้ำตาล 68 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ข้าวคั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
