โคนเวเฟอร์
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 18.6 ต่อ ชิ้น (29 กรัม) · GL 64 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก (64)
โคนเวเฟอร์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (29 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 18.6
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #175000 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 8 ต่อ 100 กรัม มีคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด และมีไขมันดีและใยอาหารสูงกว่า ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - GL 10.8 ต่อ 100 กรัม มะพร้าวอบกรอบให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยไม่มีแป้งขัดขาวและผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงเหมือนโคนวาฟเฟิลทั่วไป
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน - ขนมปังกรอบเมล็ดแฟลกซ์GL 2.9 ต่อ 100 กรัม ปริมาณใยอาหารและโอเมก้า 3 ที่สูงในเมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับโคนแบบดั้งเดิมที่ทำจากแป้งสาลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
โคนเวเฟอร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 85 g |
| น้ำตาล (รวม) | 25 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 20 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีปริมาณโปรตีนปานกลางสำหรับของว่าง
- ค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก (64)
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- ทำจากแป้งขัดขาวที่มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ โคนเวเฟอร์ คือเท่าไร?
โคนเวเฟอร์ มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น หนึ่งหน่วย (29 กรัม) มีภาระน้ำตาล 18.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 64
โคนเวเฟอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
โคนเวเฟอร์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
โคนเวเฟอร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
โคนเวเฟอร์ มีภาระน้ำตาล 64 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ โคนเวเฟอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
