เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 16.2 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 10.8 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีไขมันอิ่มตัวสูงมาก
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 16.2
อัปเดตเมื่อ 19 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3.2 ต่อ 100 กรัม They provide healthy fats and more protein with a much lower saturated fat content, making them better for insulin resistance.
อัลมอนด์ดิบไม่ใส่เกลือ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Chia seeds offer more fiber, lower saturated fat, and a beneficial omega-3 profile, supporting blood sugar stability.
เมล็ดเจีย - GL 7 ต่อ 100 กรัม They are lower in saturated fat and provide antioxidants, supporting heart health and better glycemic outcomes.
เมล็ดทานตะวันกะเทาะเปลือก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 660 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7.4 g |
| ธรรมชาติ | 7.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 16.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 12.2 g |
| โปรตีน | 6.9 g |
| ไขมัน | 64.5 g |
| อิ่มตัว | 57.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.3 g |
| โซเดียม | 37 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- มีใยอาหารสูง
- ไม่มีการเติมน้ำตาล
- มีไขมันอิ่มตัวสูงมาก
- มีความหนาแน่นของแคลอรี่สูง
- มีโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน คือเท่าไร?
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 16.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 10.8
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน มีภาระน้ำตาล 10.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
