ทูตซีโรล
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 74.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 62 ต่อ 100 กรัม
- โซเดียมต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
ทูตซีโรล มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 74.4
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตให้ความหวานที่ใกล้เคียงกันแต่มีค่า GI (20 เทียบกับ 70) และ GL (4 เทียบกับ 62) ที่ต่ำกว่ามาก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3 ต่อ 100 กรัม ราสเบอร์รี่ให้ความหวานจากธรรมชาติและมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 25, GL 3) เมื่อเทียบกับ Tootsie Roll ที่มีน้ำตาลสูง
ราสป์เบอร์รี่สดทั้งผล - อัลมอนด์อบ ไม่เติมน้ำมันหรือเกลือGL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและไขมันที่ดีต่อสุขภาพโดยมีค่าภาระน้ำตาล (GL 1) ต่ำมาก ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทูตซีโรล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 375 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 88 g |
| น้ำตาล (รวม) | 56 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 54 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 1.2 g |
| ไขมัน | 4.2 g |
| อิ่มตัว | 2.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โซเดียมต่ำ
- อายุการเก็บรักษานาน
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทูตซีโรล คือเท่าไร?
ทูตซีโรล มีดัชนีน้ำตาล 70 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 74.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 62
ทูตซีโรล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทูตซีโรล มีดัชนีน้ำตาลสูง (70) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ทูตซีโรล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทูตซีโรล มีภาระน้ำตาล 62 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ทูตซีโรล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
