น้ำตาลทรายเม็ด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 9.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 65 ต่อ 100 กรัม
- ไม่มีไขมัน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
น้ำตาลทรายเม็ด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9.8
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานเหมือนน้ำตาลโดยมีค่า GI และ GL เป็น 0 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นซึ่งมักเกิดจากการบริโภคน้ำตาลทราย
อัลลูโลส - ไม่มี GI สารสกัดจากหล่อฮังก๊วยเป็นทางเลือกที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ช่วยให้ความหวานโดยไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด
สารให้ความหวานจากผลพระภิกษุ - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลมีค่า GI ต่ำเพียง 1 และ GL เป็น 0 จึงเป็นทางเลือกที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าน้ำตาลทรายมาก
อิริทริทอล - ไม่มี GI หญ้าหวานเป็นสารให้ความหวานจากธรรมชาติที่ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล ช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่เกิดจากน้ำตาลทรายได้เป็นอย่างดี
สารสกัดหญ้าหวานบริสุทธิ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
น้ำตาลทรายเม็ด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 400 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 100 g |
| น้ำตาล (รวม) | 100 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 100 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0 g |
| ไขมัน | 0 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไม่มีไขมัน
- ไม่มีโซเดียม
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- น้ำตาลเติม 100%
- ไม่มีเส้นใยหรือโปรตีน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้น้ำตาลทรายเม็ด
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ น้ำตาลทรายเม็ด คือเท่าไร?
น้ำตาลทรายเม็ด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 65
น้ำตาลทรายเม็ด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
น้ำตาลทรายเม็ด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
น้ำตาลทรายเม็ด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
น้ำตาลทรายเม็ด มีภาระน้ำตาล 65 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ น้ำตาลทรายเม็ด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
