ซีเรียลรสอบเชย
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 76.8 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 64 ต่อ 100 กรัม
- เสริมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด
- มีน้ำตาลเติมสูง
ซีเรียลรสอบเชย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 76.8
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 36 ต่อ 100 กรัม มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดและให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด - GL 38 ต่อ 100 กรัม มีลักษณะของการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่าและมีปริมาณแร่ธาตุสูงกว่าธัญพืชแผ่นแปรรูป
แป้งบัควีท - GL 1 ต่อ 100 กรัม การเติมเมล็ดเจียช่วยลดภาระน้ำตาลของมื้ออาหารได้อย่างมาก เนื่องจากมีปริมาณใยอาหารที่ละลายน้ำได้สูง ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล
เมล็ดเจีย
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซีเรียลรสอบเชย เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 85 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 30 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เสริมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด
- ไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปขั้นสูง
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลรสอบเชย คือเท่าไร?
ซีเรียลรสอบเชย มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 76.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 64
ซีเรียลรสอบเชย เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลรสอบเชย มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
ซีเรียลรสอบเชย ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซีเรียลรสอบเชย มีภาระน้ำตาล 64 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซีเรียลรสอบเชย ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
