ขนมข้าวโพดไม่หวาน
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 81.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 68 ต่อ 100 กรัม
ขนมข้าวโพดไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 81.6
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 10 และค่า GL ที่ 2 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับข้าวโพดแผ่นอบกรอบ
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 5 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GI ที่ 25 และค่า GL ที่ 5 แครกเกอร์เหล่านี้จะค่อยๆ ปล่อยกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดช้ากว่ามาก ในขณะที่ยังคงความกรอบคล้ายกับข้าวโพดแผ่นอบกรอบ
ขนมปังกรอบเมล็ดพันธุ์ (ลินิน, ชีอา, ฟักทอง) - GL 8 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก (GI 35, GL 8) เมื่อเทียบกับข้าวโพดแผ่นอบกรอบ จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมข้าวโพดไม่หวาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 80 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.5 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมข้าวโพดไม่หวาน คือเท่าไร?
ขนมข้าวโพดไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 81.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 68
ขนมข้าวโพดไม่หวาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมข้าวโพดไม่หวาน มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ขนมข้าวโพดไม่หวาน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมข้าวโพดไม่หวาน มีภาระน้ำตาล 68 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมข้าวโพดไม่หวาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
